コアコンディショニングとは

現代の生活様式の変化や便利すぎる道具の進化により、私たちの体には急激な「姿勢の崩れ」という変化がおきてます。 便利な生活の中で崩れてしまった姿勢を取り戻すことは出来ないのか?
そこに着目したのが「コアコンディショニング」です。
コアコンディショニングは、赤ちゃんがお母さんの胎内から生まれて1年をかけて立ち上がり歩くまでの過程をエクササイズにしたものです。

コアコンディショニングの目的
コアコンディショニングの目的は、歪みのない整った姿勢をつくること、歪みのない整った姿勢を安定させること、体幹と四肢をつなげ理にかなった効率的な動きを獲得することです。
美しい姿勢づくりに、肩こりや腰のだるさなどの不定愁訴の改善に、スポーツパフォーマンスアップ、リハビリの効果アップに、様々な分野で活用されている「ベースメゾット」になっています。

生活の中で崩れてしまった姿勢を取り戻すため今の生活の中に「コアコンディショニング」を加えてみませんか?


コアリラクゼーション

コアをゆるめ
アライメントを整える

生活様式の変化にて偏った姿勢や動作を強いられます。 そのため筋肉が緊張し、アライメント(骨配列)が崩れます。  ストレッチポールに身体をあずけエクササイズすることで筋肉の緊張が緩みアライメントを整えます。

ゆるめる

コアスタビライゼーション

コアをしめて姿勢・動きの
ベースをつくる

インナーユニット(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜)の姿勢保持機能を高めるトレーニングです。 ストレッチポールやひめトレを使い、四肢の動きや重力の移動に対しインナーユニット意識しニュートラルポジションで体幹の静的安定性の獲得させ動きやすい体になります。

安定させる

コアコーディネーション

コアと全身を協調させ
動きをつくる

体のいかなる動きに対しても体幹及び身体軸の動的平衝を保ちます。 体幹を肩甲帯・骨盤帯と連動させながら、体幹の動的安定性を獲得しインナーユニット・軸を意識しなくても安定した自然で効率的な動きが出来るようになります。

動かす

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治療の流れ

体のバランスは、不良姿勢によってどんどん損なわれています。今一度、自分の体を見直しましょう。

結果を見る! もう一度する!

あなたのゆがみ度は0%!

あなたのゆがみ度は30%!

あなたのゆがみ度は50%!

あなたのゆがみ度は70%!

あなたのゆがみ度は100%!

その歪み、当院で治してみませんか?

〒930-0077 富山県富山市磯部町2丁目8-11
TEL/FAX 076-420-7878

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ストレッチポールとは

ストレッチポールは、たった10分で自分の姿勢を整えることが出来る画期的なエクササイズです。
体をストレッチポールに預けて呼吸をすることで、筋肉が緩み、骨格の歪みが整っていきます。
それはまるで、赤ちゃんがお母さんのおなかの中で浮いているイメージ。
この心地よさをぜひ一度体験してみてください。

本物のリラクゼーション
体が正しい位置になることで脳のリラックスモードのスイッチが入ります。
これが体と脳が本当の意味で休んでいる究極のリラクゼーション状態です。
完全なリセット
ストレッチポールに乗るとアウターマッスルが緩みます。
そこで細かな動きをすることでインナーマッスルが刺激され関節が正しい位置へと戻っていきます。
筋肉が緩み背骨の並びが整い、体が本来あるべき状態になっていきます。

ストレッチポールをすると・・・

筋肉を緩めて骨格を整える。ストレッチポールはあなたの体をあるべき姿に戻します。

  • 姿勢がよくなる

    筋肉が緩み骨格が正しい位置に整います。スタイルの良い体をつくるため、効率の良い運動をするため、姿勢はすべての基礎になります。

  • 呼吸しやすくなる

    ストレッチポールの上にあおむけになり、ゆらゆらゆれるだけで、肋骨が広がり空気が取り込みやすくなります。

  • 眠りやすくなる

    ぐっすり眠れるようになった、体の疲れがとれたなど、リラクゼーション効果があります。体のリラックスは、脳のリラックスに繋がっているのです。

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ひめトレとは

女性の体の悩みには、なにがあるでしょうか?
体力の低下、体型の崩れ、尿漏れ、腰痛、肩こりなどがありますよね。
この悩みを解消するのが「ひめトレ」です。
この「ひめトレ」を使うことにより、しなやかな骨盤底筋群が取り戻せるのです。
骨盤底筋群は、普段意識しづらい「コア」と呼ばれる筋肉のひとつで、姿勢を維持するなど
女性にとって重要な役割をしています。

こんな人におすすめ!
下腹だけぽっこりとでてきてしまった。和式トイレが苦手。ハイヒールをよく履く。
靴の底のヘリに左右で差がある・・・
これは、骨盤が歪み、姿勢不良になっているのが原因です。
ひめトレは体幹を整える効果があり、骨盤の歪みを治してくれます。
ストレッチポールと合わせて
ストレッチポールで姿勢を整えたあとは、ひめトレでその姿勢をキープしましょう。
そうすることで、さらなる効果が得られます。もちろん男性の方も気軽にお使いいただけます。

「ひめトレ」をすると・・・

女性の悩みを解消できる。「ひめトレ」をしてHAPPY BODYになりましょう。

  • 姿勢がよくなる

    骨、骨盤、肩甲骨が正しい位置になります。美しいスタイルの基本はやはり良い姿勢から。

  • 安静時に痛い

    弱くなった骨盤底筋群をしなやかで弾力のある筋肉に鍛え直すことで、体幹が安定して手足が動かしやすくなります。

  • 痺れ

    骨盤底筋群の働きを促し、骨盤のバランスを整えることで、ポッコリおなかをきゅっと引き締めます。

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お気軽にご相談ください

ママにも安心のサポート
「きゅうみず接骨院」では、キッズスペース、おむつ交換台などをご用意しています。
お子様は従業員がお預かりいたしますので、お子様連れのお母さんも安心して来院していただけます。
皆様のなりたい身体作りのサポートをさせて下さい

「きゅうみず接骨院」では肩こり、腰痛などの不定愁訴が出現しない身体作りをを第一に考え、
健康寿命を延ばすサポートをしています。

  • 姿勢を改善したい
  • スポーツのパフォーマンスを向上したい
  • 子育てをしていて腰が痛い
  • ダイエットしたい

こんな方はぜひ一度、当院でコアコンディショニングをお試しください。

お問い合わせ

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加圧トレーニング料金表

メニュー内容/トレーニング時間

入会金 ¥3,000(¥3,240)
体験料金 ¥1,000(¥1,080)
サポート料金 1回分 ¥3,000(¥3,240)
まとめて払い(先払い)5回分 ¥13,500(¥14,580)
平日/13時~21時
土曜/13時~16時

※ 有効期間は2か月です。
※ まとめて払いは入会が必要です。

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