現代の生活様式の変化や便利すぎる道具の進化により、私たちの体には急激な「姿勢の崩れ」という変化がおきてます。 便利な生活の中で崩れてしまった姿勢を取り戻すことは出来ないのか？
そこに着目したのが「コアコンディショニング」です。
コアコンディショニングは、赤ちゃんがお母さんの胎内から生まれて1年をかけて立ち上がり歩くまでの過程をエクササイズにしたものです。

コアコンディショニングの目的

コアコンディショニングの目的は、歪みのない整った姿勢をつくること、歪みのない整った姿勢を安定させること、体幹と四肢をつなげ理にかなった効率的な動きを獲得することです。
美しい姿勢づくりに、肩こりや腰のだるさなどの不定愁訴の改善に、スポーツパフォーマンスアップ、リハビリの効果アップに、様々な分野で活用されている「ベースメゾット」になっています。

生活の中で崩れてしまった姿勢を取り戻すため今の生活の中に「コアコンディショニング」を加えてみませんか？

ストレッチポールは、たった10分で自分の姿勢を整えることが出来る画期的なエクササイズです。
体をストレッチポールに預けて呼吸をすることで、筋肉が緩み、骨格の歪みが整っていきます。
それはまるで、赤ちゃんがお母さんのおなかの中で浮いているイメージ。
この心地よさをぜひ一度体験してみてください。

本物のリラクゼーション

体が正しい位置になることで脳のリラックスモードのスイッチが入ります。
これが体と脳が本当の意味で休んでいる究極のリラクゼーション状態です。

完全なリセット

ストレッチポールに乗るとアウターマッスルが緩みます。
そこで細かな動きをすることでインナーマッスルが刺激され関節が正しい位置へと戻っていきます。
筋肉が緩み背骨の並びが整い、体が本来あるべき状態になっていきます。

女性の体の悩みには、なにがあるでしょうか？
体力の低下、体型の崩れ、尿漏れ、腰痛、肩こりなどがありますよね。
この悩みを解消するのが「ひめトレ」です。
この「ひめトレ」を使うことにより、しなやかな骨盤底筋群が取り戻せるのです。
骨盤底筋群は、普段意識しづらい「コア」と呼ばれる筋肉のひとつで、姿勢を維持するなど
女性にとって重要な役割をしています。

こんな人におすすめ！

下腹だけぽっこりとでてきてしまった。和式トイレが苦手。ハイヒールをよく履く。
靴の底のヘリに左右で差がある・・・
これは、骨盤が歪み、姿勢不良になっているのが原因です。
ひめトレは体幹を整える効果があり、骨盤の歪みを治してくれます。

ストレッチポールと合わせて

ストレッチポールで姿勢を整えたあとは、ひめトレでその姿勢をキープしましょう。
そうすることで、さらなる効果が得られます。もちろん男性の方も気軽にお使いいただけます。